Le YOGA
Le cours d'une heure est court, essayez d'être à l'heure, de vite vous installer dans le calme.
Pour l'enchainement du cours suivant nous vous demandons de sortir de la salle rapidement.
UN GRAND MERCI !!!
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La méthode Pilates
est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
LES COURS DE PILATES DE TIPHAINE DU LUNDI MATIN :
2 cours identiques :
possibilité de suivre un cours, sur inscription uniquement
(nombre limité de personnes : consignes de sécurité)
2 cours identiques :
possibilité de suivre un cours, sur inscription uniquement
(nombre limité de personnes : consignes de sécurité)